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跆拳道旋风踢教学!

跆拳道旋风踢教学!

的有关信息介绍如下:

跆拳道旋风踢教学!

 

旋风踢

跆拳道旋风踢怎么踢好?

先得学会横踢

格斗式站好。 第一步:转体后脚不落地。

第二步:做换跳步横踢。

第三步:对这2个动作做慢速连接练习。

1.转体先转头 2.转体后保持身体平衡 3.动作练习的顺序是由低到高、由慢到快。 4.多看、多问、多研究。

至于旋风踢的诀窍:先大量练习转身横踢,踢的时候注意起落脚在一条直线上然后再逐步连贯起来。大量的练习会让你成功的

首先要练习转身动作,它的力量在于髋关节的转动。练习的时候可以先练转身横踢,动作要连贯,不要有明显的停顿。动作练连贯以后,加上腾空和髋关节的两边交换。关键就是要先看见目标,再去踢。转身的时候眼睛和肩膀要先到位,这对于你的平衡很重要。另外,后脚上前去的幅度要小,不要往外面撇,两条腿的路线基本是走直线的,转动的只是你的髋。还有,转身上步的时候小腿尽量放直,不要勾起来,否则会影响身体平衡。