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家菜系列之 黄焖禾花鱼

家菜系列之 黄焖禾花鱼

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家菜系列之 黄焖禾花鱼

黄焖禾花鱼:鱼鳞焦软,鱼肉鲜嫩,香气四溢,美味营养,大开胃口。每次做这道菜都要多煮些饭,否则解不了馋哪!

鲜活禾花鲤一对,买回来后用清水养半天,期间换水2--3次。

将鱼洗净保留鱼鳞对半剖开,去除鳃、肠胆,取出鱼泡和鱼仔鱼白连同鱼身一起用椒盐、料酒、生抽淹制10分种。

生姜切成姜米,小米椒剁碎,大蒜头斜切成片,芹菜拍扁后切成小段

平底锅加热烧干水汽后关火,用生姜片反复把锅底全部擦涂几次

锅内放油加到7成热,下入淹好的鱼(鱼鳞向下)和鱼泡鱼仔鱼白慢火煎成焦黄再翻过来烹入五香粉慢煎出香气

加姜米,切碎的小米椒和蒜头片,加盐2克,倒入淹制剩下的淹汁再加清水200克煮沸,盖上锅盖焖2-3分钟

打开锅盖,加入芹菜段和味精慢火收汁,起锅即成