清热解暑绿豆粥的做法

清热解暑绿豆粥的做法

这个季节天气干燥，非常容易上火，这时吃上一碗绿豆粥就会感觉清爽很多了。绿豆汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效，但怎样吃才能起到不同的效果呢？以消暑为目的喝绿豆汤时，煮的时间不要太长，保持清汤清水，不要把豆子一起吃进去！而煮得酥烂的绿豆汤具有良好的清热解毒功效。食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但有很强的清热解毒功效。这里我做的是酥烂的绿豆汤，一个是为了清热解毒，另一个为了追求口感！

绿豆适量

洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间

把泡好的绿豆，清洗干净

绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）

大火煮开后转小火继续煮

搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮

15分钟左右已经软烂，可以吃了！

盛上一碗，我要开动了！