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凉拌裙带菜的做法

凉拌裙带菜的做法

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凉拌裙带菜的做法

裙带菜因为带片深裂像裙带一样,因此被称为裙带菜。颜色也比海带绿一些。口感更加柔嫩爽口。裙带菜的含碘量也比海带高,对儿童的智力,骨骼有很大的好处。而且热量很低,可以清理肠道,延缓衰老。

盐渍裙带菜用水洗去盐分,洗到感觉不到盐粒时加清水泡五分钟,使它舒展开来。

将裙带菜切成1厘米左右宽的大段,切得时候捋顺了比较好切,先将“裙带”切下来,再将大片切成粗丝就可以了。

锅中烧开清水,放入裙带菜焯熟。裙带菜很容易就熟了,焯十几秒就可以了。

焯好后迅速冲凉,或者泡在有冰块的水里降温。这样处理的裙带菜更加脆嫩。大蒜切末。

将裙带菜放到一个有点深度的容器中,放入切好的蒜末和所有调料。搅拌均匀即可。

冷藏几小时更入味。