如何预防和应对心理危机

如何预防和应对心理危机

心理危机属于心理学范畴，又与生理和行为学相依相偎，自来受到大家关注与重视。本文立足心理危机，浅谈四点预防和应对心理危机的心得体会，但愿浅薄认知能启发、指导有缘听闻者预防和应对心理危机。

物有本末，事有先后，心理危机并不是一蹴而就，而是如同田苗一样具有萌芽、成长，以至于成熟的过程，认识心理危机初症也就成了预防和应对心理危机前提性方法。比如，将抑郁症穷理于初起，都具有喜欢独处、怕光，不爱活动现象，不认识症状预防和应对心理危机没有希望。

局部眼光看不见系统全貌，系统的问题要用系统的眼光去看待，心理、生理，以及体格构成了一个完整的人，又具有不同的情志与行为。比如，将大部分抑郁症患者行为推及到幼儿阶段，都有过别的孩子玩耍，唯其站立一旁观看地经历，尤其曾经聪明的孩子，胆小而又聪明，从行为认识心理也就成了预防和应对心理危机指导性方法。

先天为体，后天为用，有什么样的生理，就会体现出什么样的心理，以及喜怒哀乐与行为方式。比如，有一类大便燥结者，不停捻衣摸床、躁动，甚至直视，只要把大便燥结问题解决，不到一个小时情志、行为就会恢复健康，开心快乐了起来，将心理与生理统一起来也就成了预防和应对生理危机操作性方法，没有统一起来的认知力，预防和应对心理危机就失去了依据。

不论是心理还是生理，或者说行为准确认识都不是一件容易的事，热爱读书、善于实践也就成了预防和应对心理危机核心办法。心理危机千差万别，各有不同，没有扎实的理念做支撑就没有实践的依据，热爱学习是预防和应对心理危机不二方法。