怀孕后期的注意事项

怀孕后期的注意事项

整个孕期分为前期、中期、后期，每个阶段都很重要，我们的准爸爸准妈妈都要十分的注意哦！

怀孕7个月后就是孕后期了，这个时期宝宝已经进入快速增长阶段，此时宝宝体重也就是2斤多3斤的样子，到这个时候妈妈会比之前饿得更快，需要更多丰富的蛋白质实物，记住不要吃过的的脂肪性实物。营养一定得跟上鲫鱼汤这些妈妈最少一个周要喝两次，多喝骨头汤，补钙，这个比吃钙片益处多得多，记住食补永远是比吃药好得多的，只要食补足够补充营养的就不要吃药，对宝宝队准妈妈都会更好的！

在我们这边到了孕后期流行吃青果炖猪肚，说是吃了清胎火的，在怀孕的最后一个月的时候吃，一般建议是吃三次，一个星期吃一次。青果炖猪肚的做法一般是先将猪肚洗净，然后把青果装在猪肚里面，加水用大火炖，水沸腾后改用小火，直到出香味就可以了（一般还是要炖2个小时左右，这样汤味更鲜），孕妇就喝汤，猪肚可凉拌吃，家人也可以吃的，比较香的哦。记住猪肚一定要洗干净哦，不然有臭味的。

孕后期由于宝宝已经比较大了，在妈妈肚子里可活动的空间相对来说就显得更小了，活动也会增加，妈妈也会感觉更累，此时妈妈应该多休息，但是千万也别忘记要适当的运动，多散步，上下楼梯，这是有助于妈妈顺产的哦！

由于宝宝已经比较大了，这个时候准爸爸准妈妈一定就不要再行房事了，以防宝宝早产，早产的宝宝的抵抗力一般都比较弱。