如何甩掉大肚腩
的有关信息介绍如下：
人到中年以后肚腩会慢慢变大，既不美观，也不方便。怎样才能减去烦人的大肚腩呢。
小明来教你。
适当运动
做一些运动，例如跑步、或者摇呼啦圈、仰卧起坐
改掉坏习惯
改掉暴饮暴食的习惯，少喝或者不喝啤酒
多吃水果蔬菜
蔬菜水果一定要多吃要吃含纤维量多的水果蔬菜
注意饮食
晚上一定要少吃，营养膳食搭配合理。
改变生活节奏
不要熬夜，早睡早起。
如何甩掉大肚腩
Simone
发布于 2025-09-17 08:40:53
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