孕妇血糖高怎么控制饮食

孕妇血糖高怎么控制饮食

妊娠糖尿病分两种情况，一种是怀孕前已得糖尿病，一种是怀孕后得的糖尿病。血糖升高不严重的，可以暂不用药物治疗，饮食控制是关键，除了食用低糖食物外，还要营养均衡，才能保证胎儿的正常发育。

水果。水果含糖低的有火龙果、柚子、苹果、樱桃等。不宜食用西瓜、菠萝。

蔬菜。大部分蔬菜都属于低糖食品，如白菜、黄瓜、青菜、芹菜等。不宜食用南瓜、土豆。

控制主食量，米饭、面条、馒头、米线等都要控制，但不能不吃，要少吃。稀饭不要吃。

多食用蛋白高的食物，肉类、鱼类、海鲜类、蛋类。

在做肉类食物时可加入些健脾除湿的辅料，如炖排骨汤可加砂仁、草果、白术。这样吃是为了健运脾胃，加强对糖的代谢。（本人怀孕就这么吃的，体重长了17公斤，血糖仍然正常，宝宝也很健康）

牛奶尽量不要吃。牛奶产湿，增加脾胃负担，糖代谢减慢，血糖值会升高。牛奶喝多了宝宝以后容易湿疹和红屁股哦。（我怀孕的时候基本不喝牛奶，我家宝宝现在三个多月了没有红屁股，晚上就没起床换过纸尿裤）

怕蛋白、钙跟不上的可多吃鸡蛋、鱼、虾。

寒凉的食物不要吃，如苦瓜、苦菜、鱼腥草、各种凉拌菜。理由同牛奶，增加脾胃负担（别问我是怎么知道的，本人中医医生）。

其它的如冰淇淋、巧克力等，还需要我说吗？肯定不能吃啦。