Simone怎样养肺护肺
的有关信息介绍如下：
肺是人体的重要器官，肺的日常养护非常重要，注意养肺护肺从现在开始。
及时补水
养肺需要及时补充水分，我们通过呼吸系统散发大量的水分。秋季气候干燥，更要及时补充水份，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
运动强肺
多做一些有养运动，在运动的过程中，人的呼吸心跳加快，肺部功能也得到锻炼，肺的收缩舒张能力变强，肺更加强健。
远离香烟
香烟中含有大量的尼古丁，和很多有害物质。吸烟的时候，很多有害成分会沾在肺泡表面，影响肺功能，诱发各种疾病。二手烟也是造成肺部疾病的根源。
食疗补肺
很多食物有养肺生津的功效，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等食物，都有补肺抗燥的功效。
做好个人防护
在空气质量不好的环境里要注意佩戴防霾口罩，大雾的天气尽量少开窗，减少外出，会降低有害物质对肺的伤害。
冷水洗浴
通常用冷水洗脸、浴鼻，可以预防感冒，对气管支气管有很多好处。身体健壮的人还可用冷水擦身、洗脚甚至淋浴。可以养肺减少呼吸道疾病。
呼吸吐纳
在空气清新的地方做深唿吸，呼气的时候要尽量吐出肺内的全部气体，吸气的时候要吸尽量多的气体，坚持做，相当于肺部清洁。
