吃什么能“降肝火”

吃什么能“降肝火”

对于肝火旺盛的患者来说，如果不及时找到降肝火的方法，那么将会给自己的工作以及生活带来诸多的麻烦。

对于肝火旺盛患者来说，充足的休息时长是非常重要的，所以肝火旺盛患者必须要调整自己的作息时间，每天要早睡早起，保持八个小时的睡眠时长。如果患者能够做到这一点，那么其肝火旺盛的症状定会得到一定的缓解。

肝愁仗泛披火旺盛患者可以通过运动的方式来降低自己的肝火值，并且坚持做运动还可以改善自己的新陈代谢速度，从而就能够达到强身健体的作用。当然坚持做运动也是可以为肝脏减压的，所以做运动对肝火旺盛患者来说是百利无一害的。

如果肝火旺盛患者想要达到降肝火的目的，那么就需要注意自己的生活习性，像抽烟、酗酒畜脾矿的行为就要杜绝出现了。并且这样的生活习性对其身体也是有损伤的，如果不及时戒掉，那么患者是有患肝癌的风险的。

如果想要通过调整饮食的方式来达到降肝火的目的，那么可以多去吃一些如下这几类食物：其一味苦、性寒的食物，如芹菜、绿豆、海带和大豆等；

其二具有清肝作用的水果、蔬菜，如苹果、茼蒿和梨等；其三喝去火的茶品，如苦丁茶、菊花茶、莲子心茶、金银花茶等。

肝火旺盛患者千万不要去吃诸如川菜这类辛辣、刺激性的食物，否则肝火旺盛的状况还会有所加重。