气温骤降如何预防感冒

气温骤降如何预防感冒

当气温出现骤降的时候很容易引发感冒，尤其是老人和儿童，当气温出现骤降时，更应照顾好自己，那么气温骤降如何预防感冒呢？

合理饮食

合理的饮食，可以保证及时补充人体体内所需的微量元素，提高身体免疫力，起到预防感冒的效果。

勤加锻炼

长期坚持身体锻炼，可以提高自身体质，身体素质提升了，自然可以更好的抵御病毒的侵袭。

多喝开水

多喝开水可以提高身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。尤其是气候干燥的秋冬季节，更应多喝开水。

增加衣服

当气温降低的时候，要及时的增加衣服，衣服是最好的御寒物品。

室内通风

秋季是发烧感冒的多发期，其实感染病毒较多，经常保持室内通风，可以保证空气的流畅，避免病毒的滋生。

个人卫生

讲究个人卫生也可以很好的预防病毒的侵袭，降低感冒的概率。平时要注意勤洗手，勤换衣服，吃东西时要洗干净之后再吃。

出门戴口罩

当出现流行性感冒时，一定要记得出门戴口罩，以防病从口入。