Simone日常养生保健小知识
的有关信息介绍如下：
在我们日常生活中养生保健是个老生长谈的话题，有许多小经验小窍门，小编今天想谈一下在咱们日常养生保健的小知识。
我们要养成规律饮食的好习惯，吃饭8分饱，宜少盐。
咱们除了吃好还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是很不错的健身方式。
每天都作息规律，保证7小时睡眠时间，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。
每天晚上睡前要泡泡脚，可用温水泡，也可用些疏通经络的中药包泡脚，有助睡眠，缓解疲劳。
空闲恩常时可以干搓脸艺柱板、头常梳、津常咽。拍打拍打全新陕身的经络。
保持开心愉快的心情和乐观的生活态度非常重要，创造和谐的人际关系生活圈。
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