薏米红豆粥的功效和做法

薏米红豆粥的功效和做法

薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。

薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

把薏米和红小豆洗干净，放入琼珍灵芝养生壶里。

加入二分之一的水，选择6号键即可。

由于薏米和红小豆比较难煮，建议买个琼珍灵芝养生壶煮，煮出来的粥又烂又好喝。

煮薏米红豆粥不要放大米，大米的湿气会影响粥的功效。

薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。一天不要吃太多，1-2碗即可，吃多了会造成腹泻，腹痛。