Simone过午不食的危害有哪些
的有关信息介绍如下：
人们对于瘦的追求自古是孜孜不倦。节食成为很多人减肥的手段。更有甚者过午不食。这种方法在短期内是可以达到减肥的效果。但是长期如此的话会严重危害身体健康。
从午饭后到第二日的早餐时间，虽然不再吃东西，但是胃酸依旧照常分泌，肠胃照常蠕动。这就会造成胃部的损伤。
长期的不吃晚饭会造成营养不良，特别是发育期的人，更是影响其生长和发育。
对于靠过午不食减肥的女性来说，则会造成生理期的不规则，严重影响生殖健康。
过午不食造成的饥饿感还会严重的影响睡眠，特别是对于一些存在睡眠问题的人来说。
过午不食，身体会根据自己的进食规律降低身体代谢速度。这样反而有可能造成更严重的发胖问题。
晚上的活动量虽少，但是还是要保证一定量的饮食。我们可以以清淡的蔬菜、水果类为主。
