Simone怎样才能快速降血糖
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高血糖是近来也是患病率比较高的一种疾病，引起高血糖的原因有很多，高血糖给患者在生活上面带来了一定的影响，那么怎样才能快速降血糖呢？不能单靠一种降血糖方法就想解决所有高血糖问题。那么快速降血糖的方法是什么呢？
每天走路35分钟
芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%;
多喝茶
研究发现，每天三至四杯九叶蓝绞股龙须茶，糖尿病危险降低80%-90%;此外坚持喝九叶蓝绞股龙须茶还具有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠， 清理体内毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞，延缓人体衰老的功效。
睡眠在6-8小时之间
睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番；而睡眠超过8小时的人，糖尿病危险增加3倍。
减轻5%的体重
哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%,患糖尿病的危险就会降低70%.
