蜂蜜吃法及功效

蜂蜜吃法及功效

蜂蜜属于高能性食物，属于单糖，不经肠胃消化就可以被人直接吸收，食用效果非常好，不仅对养生而且美容养颜。下面就由我来告诉大家蜂蜜要怎么吃才能吃出完美肌肤。

蜂蜜泡水

做法：蜂蜜任意，水任意，用温开水搅匀服用。

功效：1.安睡宁神，提高睡眠质量；

2.润肺，还可清理肠胃、排毒养颜；

3.解酒，还能缓解头痛。

蜂蜜雪梨

：适合秋冬季食用。

功效：润肺止咳、止咳平喘、除燥热、养阴生津、排毒养颜等。

蜂蜜山楂茶

功效：开胃消食、嫩肤养颜、润肠排毒

做法：1.将山楂洗干净，放锅煮几分钟；

2.将山楂捞起，晾干备用；

3.将山楂放入杯中用沸水泡几分钟；

4.等水变温，加入蜂蜜。

蜂蜜柠檬茶

功效：美白养颜、清热解毒、排毒养颜等。

做法：适量柠檬、适量蜜蜂

1.将柠檬洗干净，表面抹食盐，摩擦片刻，切两头，切片；

2.将柠檬以一层柠檬一层蜂蜜的方式放进容器里；

3.拧紧瓶盖，放冰箱冷藏，待想喝是再勺少许泡温水食用。

蜂蜜柚子茶

功效：理气化痰、润肺清肠、补血健脾、排毒养颜，是清火的上品。

做法：适量柚子、适量蜂蜜。

1.柚子去皮，只留果粒；

2.放糖、盐，用勺子挤压果肉，使它出水，后腌制片刻；

3.开火，把腌制好的柚子放小锅熬制，同时搅拌，待熬成粘稠状，关火，舀出来。

4.待柚子凉透，温度不高时，倒入蜂蜜。

蜂蜜玫瑰花茶

功效：美容养颜、安抚稳定情绪、排毒美颜、美白祛斑等。

做法：玫瑰少许，蜂蜜适量。

1.杯子放少许热水，不要太烫，放玫瑰花进去搅拌清洗下，然后把水倒掉

2.再加入适量的开水，温度不能太高，待玫瑰花泡开，水温变温，便加入蜂蜜搅拌均匀便可食用。