Simone几种帮助身体排毒的健康食物，排毒食物有哪些
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随着人们健康意识的觉醒，排毒逐渐成为如今的一个流行词汇。各种帮助人们日常排毒的药物也开始大行其道，但是是药三分毒，吃药始终是有副作用的，所以能不吃药解决的问题我们最好还是不要吃药。日常生活中的下面的一些食材就能替代药物帮你达到排毒养颜的效果。
首先、一日之计在于晨。排毒的工作要从早上开始，早餐的选择上，燕麦绝对是一种排毒的好食材。其实燕麦在发达国家早就是早餐的首选了。
第二、叶绿素多的绿叶青菜。比如白菜，油麦菜等，这些都是排毒的上好食材。
第三、菜品里多吃十字花科的植物，比如，西兰花和菜花等。它们都有很好的抗癌效果，因此是一种很健康的食物。
第四、木耳类植物。木耳可以说是人类肺部的吸尘器。人如果在空气污染较重的城市生活的话，多吃木耳能帮肺部减轻很多负担。
第五、菌类植物，比如香菇等。香菇在《舌尖上的中国》里有介绍，它还有多糖，不但能抗癌，而且能增强人体免疫力。
