您的位置首页生活百科 经常上夜班的人怎么保养 Simone 发布于 2025-08-30 04:20:27 851 阅读 经常上夜班的人怎么保养的有关信息介绍如下：喝牛奶、粥，忌饮兴奋刺激物，粥内可放安神食物。睡前温水泡脚10-15分钟，保证每天有效睡眠6-8小时。按时进餐，多清淡少油腻，多吃含维生素A和保护眼睛的食物。
Simone
发布于 2025-08-30 04:20:27
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