美丽俏佳人减肥食谱有谁整理过的？看了一些达人分享经验提到过这个

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美丽俏佳人减肥食谱也有很多个人情感色彩，所以作为参考还可以，但把美丽俏佳人减肥食谱照搬照抄就没有那个必要了。我给你介绍几个我朋友自己亲试过还不错的食谱吧，我想如果坚持吃下去效果应该不输美丽俏佳人减肥食谱，像海带雪梨番茄汤，就具有消热、化痰、去脂的作用，而且味道也比较甜美，相较于七日瘦身汤美味得多。煮这个汤需要准备海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮少许还有盐适量。先把瘦肉洗干净，陈皮浸软刮去瓤，煲滚适量水，下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。煲滚后改慢火煲两小时，下盐调味即成。还有一款什锦乌龙粥也是沥水减肥功效比较强的，准备生薏苡仁三十克，冬瓜仁一百克，红小豆二十克，干荷叶、乌龙茶适量。把前三种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮七到八分钟，取出纱布包，即可食用。赤小豆粥这个大家可能都比较熟悉，做法也十分简单，因此就不多介绍它的效果，如果感兴趣可以准备赤小豆二百五十克，大米一百克，食盐、味精少许。把赤小豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥。