女人如何补充雌激素

女人如何补充雌激素

雌激素就是雌二醇，是女人内分秘其中一项，也是备孕期检查必不可少的一个项目。如果雌激素过低或者过高都会影响怀孕和身体健康。

这里要说的是如果雌激素过低怎么补。

一、蜂王浆

喝新鲜的蜂王浆，对调理雌激素有一定的效果。一定要找到正宗的，不要买那些调和成的产品，不仅没有口感，也没有效果哦。

二、豆类

豆类是公认的天然雌激素，所以平时可以多喝豆浆，或者豆类产品。黄豆黑豆都可以哦。

三、芝麻

芝麻富含硒和锌，对调理雌激素也有一定的作用。

四、葡萄酒

爱美的女人，每天晚上喝一小杯葡萄酒，不仅可以助眠，对于调理雌激素也有一定的作用。不过要区分葡萄酒和红酒的区别。

五、花生

花生本身含有植物雌激素，所以人也可以经常吃哦。

六、榴莲

水果之王榴莲，是女人最佳补品水果之一。每个礼拜吃一片，不要贪吃哦。吃多了容易上火。