治疗肩周炎的好办法
的有关信息介绍如下：
目前每个小区都有健身器材，有一种圆盘式转的器材和上下拉伸的器材，每天三次，早中晚，每次一种10分钟，计20分钟，一天60分钟，效果非常明显，我仅仅坚持了三天，肩周炎已有明显改善，基本不痛了。
找一个有上下拉伸健身器材的小区
两手上下拉伸，一次10-20分钟，一天1-2次
坚持锻炼7天以上
治疗肩周炎的好办法
Simone
发布于 2025-10-03 23:16:48
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