Simone保养卵巢最好的方法
的有关信息介绍如下：
卵巢是女性的性器官，主要的作用就是孕育卵子，卵巢一旦生病，女性就会迅速衰老，长斑，长皱纹，甚至影响性功能，所以女性一定要懂得保养卵巢，让卵巢长期处于年轻的状态。
补充雌性激素，这方面的激素一定要有医生的指导。
补充维生素和蛋白质，喝牛奶的女性绝经比较晚，维生素D有调理雌性激素平衡的作用，维生素C，E以及胡萝卜素都是抗衰老的绝佳元素。
多吃含有叶酸的食物，富含于绿色蔬菜，柑橘类水果，以及全谷类食物中。
来月经的时候多补铁，多吃菠菜，动物内脏等高铁食物，让卵子有活力，让卵巢更健康。
少吃止疼药，长期服用，会迷惑中枢神经，对卵巢的调节减弱，影响卵巢的功能。
