闭目养神方法

闭目养神方法

闭目养神是一种养生方式，属于生命科学，自来受到大家关注与重视。本文立足闭目养神，浅谈三点闭目养神的心得体会，笔下之意都是生活体悟、养生所得，但愿绵薄认知能启发、指导有缘听闻者，合理闭目养神方法。

闭目养神是一种样子，是对面容样子地描述，笑容所思也就成了闭目养神的基础性方法。大笑闭不了眼睛，忧思笑不起来，只有笑容所思这个相貌，看起来随和、喜悦又不过分，眼睛微闭又很自然。

眼睛闭合是一种状态，不同的人具有不同的松紧层次，自然也就成了闭目养神指导性方法。一般来说，闭目养神不能在意识指导下进行，眼睛微微闭合就好，是一种养静的方法。

眼睛、耳朵、鼻子、嘴是一个系统，系统的问题不能用局部眼光看待，局部眼光看不出闭目养神的味道，系统观念也就成了闭目养神操作性方法。一般来说，舌抵上颚，牙齿似啮未啮，嘴唇、眼睛微微闭合，就是闭幕养生的基本样子，也只有这个条件下，才会有笑容所思这个闭幕养生的状态。

闭目养神一般是工作一段时间后，采取的养生方式，坐姿也就成了闭目养神的关键性方法。一般来说，坐在凳子上，膝关节保持九十度样子，双手放在大腿上，要保持合理生理曲线，就能达到闭目养神目的。