男人补肾壮阳的方法

男人补肾壮阳的方法

男人补肾壮阳的方法: 是个男人都会关系自己这方面的问题，因为肾虚直接影响到夫妻幸福美满的生活质量。同时也是一个男人体现阳刚的一面，下面就为大家介绍补肾壮阳的6个方法！希望对你有帮助。

要适度运动

保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

要增强自信心

做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

要戒绝烟酒

阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。

要定期体检

定期体检，能及时发现生殖能力状况，有问题选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

要均衡营养

六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

要增强体力的男性食品

多吃补肾壮阳类：何首乌、人蔘、冬虫夏草，腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错。