Simone女性肾虚补肾的食物有哪些
的有关信息介绍如下：
女性肾虚在中医中是指气血阴阳虚弱。肾虚有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾虚的女人在平时生活中可以多吃下面的食物来补肾。
胡桃仁
核桃仁为胡桃核内的果肉，能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，所以肾虚者可多食用。
莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩。可磨成粉作糕点或同米一起煮粥，健脾益肾，非常好。
山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固者，均宜常常食用。
白果 又称银杏，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。
莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，有清心火的作用，阴虚火旺者，食用非常好。
