怎样自我调理血虚

怎样自我调理血虚

血虚是中医常见症状，并不同与西医的贫血，表面上看是脸色发白，困倦，疲力。一般大病初愈，急性出血，或者阴虚所致就会出现缺血。那么我们怎么调理呢？下面给大家讲讲。

首先猪肝补血效果教好，每天吃知道症状消失为止，切记不要滥补，达到阴阳气血平和就行，补多反而伤身。

阿胶是补血佳品，现在超市药店都有，而且包装多样，都可以达到补血的效果。阿胶比较性温，适合慢补。但也不要滥补，大部分补血产品对胃都有一定伤害。

如果胃不好，吸收有问题，那么你吃药或是补品都会增加胃的负担，而且因为脾胃吸收运化有问题也会影响吸收。那么这中情况下我们最好的办法就是调理经络和穴位。

如果你的胃不好就按摩胃经，这条经络在早晨按摩效果最好。胃不好从脸上看一般都会有很多皱纹在脸上。

脾经。经常按摩脾经补仅可以调理脾脏，还可以补血。对女子月经不调崩漏等效果明显，还可以缓解高血压，高血脂等。

血海穴。顾名思义它是血之海，按揉这个穴位补血效果尤其明显。