Simone运动治疗颈椎病效果最好
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自己喜欢的运动治疗颈椎病效果最好
最近整理了一些关于颈椎病的自我治疗的保健和运动锻炼的方式，
其实一般有抬头动作的运动对颈椎都有一定的好处的，譬如放风筝，游泳，太极等等，大家都可以试试，不必非拘泥于一种，可以凭兴趣去尝试。但不管任何一种都要量力而为。
这么多的方法有的人说一般有的人说效果好，选择哪一种的保健方式锻炼自己的颈椎病呢。
中国颈椎康复网专家提示您:学艺在于精，不在于多。
择自己喜欢的一种锻炼。效果肯定是最佳，比如我就夏天喜欢游泳，经常晚上去游一个小时差不多了。时间不在于长，锻炼每个办法都行的通，关键自己适合的。一直坚持下去，超越自己。
我以前看过一种，学猩猩爬的方法，不只对颈椎好，还能缓解痔疮问题，像这样估计对尾骨炎也会有一定好处。
