如何睡个好觉

如何睡个好觉

生活的压力太大了，常常感觉自己被压的喘不过气来。记得我读高三的时候晚上老是睡不好，没办法我相信每一个高三党都是如此。后来没办法晚上睡不好必然会 影响第二天的学习，只好自己寻找一些快速入睡的方法。希望能够帮助到睡不好的小可怜们。

第一种方法，放空你的大脑，什么也别想，就这样躺着感觉特别放松，然后不知不觉就睡着了

第二种方法，想一下白天所学的内容，想不起来不要强求，随缘就好，然后你会发现还没想出 来就睡着了。

第三种方法，听点轻音乐，纯音乐或者是轻柔一 点的英文歌，入眠速度极快。

希望我的方法能帮助到你吧，反正我是挺有用的。