能够帮助孩子长高的食品有哪些-问问十一

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能够帮助孩子长高的食品有哪些

做父母的都希望自己的孩子长个大高个，其实平时通过合理的膳食也可以有效促进孩子身高的发育，我有个朋友是营养师，他推荐了我一些可以促进儿童生长发育的食物，现在分享给大家。

牛奶：被称为'“全能食品”对骨骼生长发育极为重要。

胡萝卜：儿童每天吃100克，可以补充胡萝卜素有效促进生长发育。

柑橘：维生素A,B,C,和钙的含量比苹果的含量还要多，对儿童的发育很有益处。

沙丁鱼：是蛋白质的宝库，可以促进肌肉的生长。