伏天怎么养生？三伏天吃什么最养生

伏天怎么养生？三伏天吃什么最养生

伏天怎么养生？越是暑伏医院的人就越多，特别是老人和小孩，都想利用夏季最热的时候来治疗累积的疾病。其实日常生活中有很多食疗的小秘方能帮助我们安稳渡过湿热的暑伏节气。下面我们就来一起看看三伏天吃什么最养生？

冬瓜

冬瓜含蛋白、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维等，具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用。

羊肉

羊肉含丰富的蛋白质、维生素B1.B2和烟酸，胆甾醇等成分，具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。

牛樟芝

牛樟芝含有三萜类、多醣体、腺苷、蛋白质（含免疫蛋白）、维生素、微量元素、氨基酸等，每日20ml原生态百年子实体牛樟芝，能促进肝脏排毒，调理肠胃功能，增强免疫力等。

山楂

山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。