Simone痛风病人的饮食
的有关信息介绍如下：
俗话说病从口入,痛风就是一个典型的例子,痛风患者必须控制好自己的饮食,因饮食疗法对控制痛风具有独特的意义。
方法/步骤
(一)限制总热量的摄入
痛风患者需控制每日所需的热量,均衡各种营养成分的摄取。
(二)大量喝水,少吃盐
每日应该喝水在2500ml,以促进尿酸排除,同时吃盐量每天应该限制在2-5克以内。
(三)少吃脂肪
脂肪可减少尿酸排出。脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
(四)平衡营养素的摄入
碳水化合物摄取量占所需总热量的 55%~60%。A、在选择上不宜选粗粮,应选用细粮,因为粗粮嘌呤含量较细粮高。B、不吃果糖,因为果糖中热量高, 1g果糖所提供的热量为16.7Kj( 4kcal)。
(五)不酗酒最好戒掉
人体为了分解进入体内的大量乙醇,必须消耗能量,结果产生大量尿酸。酒精具有抑制尿酸排泄的作用。痛风急性期要禁酒,慢性期、间歇期要努力戒酒。
(六)适量的吃蛋白质
蛋白质是营养性物质,是人体每日消耗必备的成分,不能因痛风饮食原则而不进食或吃太多,蛋白质可根据体重,按照比例来摄取。
注意事项
不是说患者一直要吃素,而是一定要控制好嘌呤的摄入。偶尔吃肉,应该注意中和尿酸。
痛风患者不一定一直要吃素,痛风饮食只会控制痛风的症状,但不会治愈,想要彻底治愈,需到正规医院。
