避免徒手深蹲太单调：九种徒手深蹲变形动作
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老做徒手深蹲是不是感觉太单调了？九种徒手深蹲变形动作：1.徒手深蹲 2.芭蕾深蹲 3. 深蹲侧抬腿 4.游走深蹲5.深蹲后抬腿 6.底部三停顿深蹲 7.深蹲“跨栏” 8.蟹步深蹲 9.深蹲跳
1.徒手深蹲
2.芭蕾深蹲
3. 深蹲侧抬腿
4.游走深蹲
5.深蹲后抬腿
6.底部三停顿深蹲
7.深蹲“跨栏”
8.蟹步深蹲
9.深蹲跳
无
避免徒手深蹲太单调：九种徒手深蹲变形动作
Simone
发布于 2025-08-31 21:34:04
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