Simone如何缓解“春困夏乏”
的有关信息介绍如下：
夏天不知不觉的悄悄来到我们的身边，正所谓“春困夏乏”，中午没休息好，下午就打
不起精神，这样既影响了我们的工作，也浪费了宝贵的下午时光。睡不踏实干活也干不
下去。
保持良好的睡眠习惯一天的工作从一大早就开始了，一直延续到下午，中途有10至12小时得不到休息，如果在中午能有个良好的休息时间，小憩10到20分钟，下午的乏也会得到很好的缓解，能够保证下午的精力充沛。
少吃辛辣油腻尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤，如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。
少吃辛辣油腻尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤，如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。
晒太阳充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌，然而，当夏季来临，阳光的照射强烈，雨天也会增多，这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。所以，适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神。如果是在阴雨天，可以将屋内的照明设施打开，同样可以提高人的兴奋度。
借助药力和作用“风油精”“清凉油”之类的刺激性药物，对于提神祛乏有着很不错的效果，提高人的兴奋度，保持一个良好的精神状态。
让自己忙碌起来当你感到无所事事的时候，你会进行一个低蘼的状态，当人开始思考，忙起来的时候，你的大脑开始兴奋，这样就不会产生倦感，其实当有倦意的时候，多走动走动也是一种 很不错的选择。
