Simone单人花样跳绳教程图解
的有关信息介绍如下：
单人花样跳绳教程图解？很多朋友都不是很清楚，下面我就给大家介绍下我的经验吧，希望可以帮助到大家。
首先满我们要组织学生，来到一块场地，划分好位置，距离间隔两米左右，准备每人一根跳绳，两手拿住跳绳炳。
把跳绳放在身后，从身后向身前两手随着跳绳同时向前，绳子绕到脚前，双脚抬起，让绳子从脚下通过，这就算一个。
花样跳绳就是从前面放置绳子，向后绕绳子，单脚抬跳，试跳一次然后我们预热。
花式跳绳的第一项就是反手跳，规则是双手交叉，跳绳交叉花式跳绳，难度比较大。
1.准备材料：一根跳绳。
2.先会单跳，在学花式跳。
2.花样跳绳就是从前面放置绳子，向后绕绳子，单脚抬跳。
