红豆薏米芡实茶是怎么祛湿

红豆薏米芡实茶是怎么祛湿

现在人们活动量减少、经常熬夜，饮食不规律，再加上经常待在空调房里，所以体内集聚了很多湿气，湿气影响我们身体健康，甚至会导致痛风，所以祛湿是非常有必要的，红豆薏米芡实茶是一款比较有效的祛湿

做法一：先把材料炒熟后煮水，有的人闻不了生豆的味道，可以先将这些材料小火炒制十几分钟，炒出香味后即可出锅

把炒好的材料放在通风的地方晾晒，等变冷了装瓶，如果要喝的话，抓一把注水，不需要太多，煮30分钟左右就可以，只喝汤。

方法二：如果直接煮，可以先把材料放在水里浸泡半天，然后煮40分钟左右，等汤变得浓厚关火，可以喝汤，也可以把材料吃掉

在煮的过程中，加入几颗红枣，可以补血，还可以让汤变得更加美味。

红豆薏米芡实汤不能当做水来喝，可以上午一杯，下午一杯，喝多了也会导致胃胀气。